Zayıflama Programları

Birçok kişi için 30 gün, yani 1 ay ciddi bir zaman dilimidir. Kilolu veya biraz fazlası olan bireyler 30 gün içersinde ciddi bir diyet ve egzersiz programı ile ciddi kilolar verip istediği ideal fit bir vücuda büyük ölçüde ulaşabilir. Öncelikle şu önerilerimizi dikkate alın ve günlük bir şekilde uygulamaya başlayın.

• Her gün sabah uyandıktan sonra aç karnına 3-4 damla limon suyunu bir bardak ılık suyun içine damlatıp için. (2 Bardak için)
• Ekmeği kesinlikle hayatınızdan çıkartın.
• Asitli kola, fanta ve ice tea gibi tüm asitli içecekler yasak.
• Tatlı sadece haftada 1 kere yiyebilirsiniz. (Sütlü tatlı)